La sophrologie à la mjc de narbonne

MJC NARBONNE Plus de détails
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Intervenant : Stéphanie SABLAIROLES
Contact : isiris.sophrologie@gmail.com
tel : 06 33 10 29 65
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14 - 99 ANS : Carte MJC* + 185 € (10 ateliers) ou 25 € l'atelier
*35 € (18/99 ans) / 20 € (0/17ans) 62 € (carte famille)
La Carte MJC Plus :
De 43 € à 93 € la carte Plus vous fait bénéficier de 66% de réduction sur vos impôts.
Renseignements à l'accueil de la MJC.
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Samedi 21 Septembre : Evacuer le stress et les tensions émotionnelles
Samedi 19 Octobre : Installer le calme en soi
Samedi 16 Novembre : Se recentrer pour mieux se connaître
Samedi 14 Décembre : Prendre du recul et lâcher-prise
Samedi 18 Janvier : Favoriser le sommeil
Samedi 15 Février : Accroitre la vitalité et renforcer le métabolisme
Samedi 15 Mars : Muscler la confiance en soi
Samedi 12 Avril : Développer l'adaptabilité dans tous les domaines de sa vie
Samedi 17 Mai : Renforcer les motivations, trouver ce qui fait sens
Samedi 07 Juin : Activer l'estime de soi et la souveraineté
L'activité ne fonctionne pas pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.
Aucun remboursement de cotisation ni d'adhésion ne sera effectué en cours d'année.
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C'est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien -être au quotidien et de développer ses capacités en approfondissant la connaissance de soi.

Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Un entraînement régulier à ces techniques simples enclenche un processus de transformation intérieure où les actions deviennent alignées à vos valeurs et besoins profonds.

SOPHROLOGIE

MJC Narbonne

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